MANUKA YOGA
Cours de Yoga au Lavandou
Notre approche holistique vous accompagne dans votre recherche du bien-être.
L'objectif étant de trouver l'harmonie à l'intérieur de soi pour mieux appréhender l'extérieur.
Nous proposons des cours de Yoga collectifs sur la plage mais également des cours privés à domicile. Consultez également notre offre Conseil en Ayurvéda et nos soins énergétiques Reiki.
SOINS ENERGETIQUES
MARINE, FONDATRICE
Pendant des années, Marine prend des cours de Yoga à Paris pour réduire son stress, son anxiété et dépasser ses problèmes de dos. Directrice de projet dans un grand groupe de communication elle remet tout en question et décide de changer de vie ! C’est en partant voyager seule en Inde qu’elle se forme au Yoga et à d’autres médecines douces. Elle a depuis, plusieurs cordes à son arc pour accompagner les autres dans le bien-être.
Marine s’est formée en Inde dans un ashram, pour devenir professeur certifiée Yoga Alliance en Ashtanga Vinyasa et en Hatha. Elle accorde une grande importance à l’écoute du corps et à la guérison par l’activité physique. Son enseignement des « Asanas » autrement dit, les postures de Yoga n’est jamais sans méditation. Elle a appris sur la terre sacrée de l’Inde plusieurs techniques comme la visualisation, la méditation active et le Yoga Nida. Selon elle, le Yoga est une pratique idéale pour une vie alignée, paisible et haute en couleurs.
En 2018, elle décide de s’installer en bord de mer, au Lavandou et commence à se faire connaître en tant que professeur en donnant des cours de Yoga dans les hôtels et à domicile. C’est un an plus tard qu’elle ouvre son studio de Yoga en proposant des cours collectifs, individuels pour les adultes mais aussi pour les enfants ! On peut y pratiquer différents types de Yoga : Hatha, Ashtanga, Yin.
L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne est sa médecine de prédilection. Ce serait un peu comme la Naturopathie en France. Marine est persuadée que cette médecine peut améliorer notre santé. En tant que consultante, elle fait le point avec vous sur votre santé et établit votre profil ayurvédique. Vient ensuite la phase de recommandations correspondantes à votre profil et bilan de santé. Ces conseils traitent principalement de l’alimentation et du mode de vie :
travail, sommeil, activité physique etc.
Soigner par les mains c’est ce que Marine a pu découvrir en Inde en se formant au Reiki. Le Reiki est une méthode japonaise de soins énergétiques qui vise à équilibrer les centres énergétiques d’une personne en apposant tout simplement les mains. Cela consiste en un échange d’énergie entre le praticien et le patient en vue de soulager les maux ou les tensions dans le corps.
Cette petite présentation vous donne envie de rencontrer Marine, de parler de voyage ou de spiritualité avec elle ? Consultez le planning de Yoga pour essayer un cours !
Vous pouvez aussi découvrir l’Ayurveda à travers une consultation ou vous offrir un soin Reiki ? Les réservations se font directement en ligne sur notre site.
LES COURS DE YOGA
Des cours collectifs ou privés au Lavandou
HATHA YOGA
Le Hatha-Yoga est basé sur la pratique d'Asanas (postures statiques et tenues relativement longtemps), de Pranayamas (maîtrise du souffle), de Dharana (concentration) et d'un premier niveau de Yoga Nidra (relaxation). Le but étant de gagner en souplesse, d’améliorer ses capacités physiques et de veiller au bon fonctionnement du système nerveux. Les clés d’un équilibre de vie.
ASHTANGA VINYASA
L’ashtanga yoga est un yoga traditionnel. Il repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées à un enchaînement de postures. Il s’agit d’un yoga postural dynamique. La pratique de l‘ashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps. La pratique agit aussi sur l’esprit pour en libérer l’énergie, favoriser la concentration, l’équilibre et permet d’ accéder à une meilleure connaissance de soi-même.
YIN YOGA
Le Yin Yoga est une pratique douce qui invite à rester longtemps dans les postures au sol et lorsque nous sortons d’une posture pour aller dans une autre nous le faisons lentement pour maintenir une écoute consciente des sensations dans le mouvement.
Rester longtemps dans les postures de façon immobile permet de poser le mental et ainsi de mieux voir ce qui se trouve au fond de nous.
YOGA PRÉNATAL
Relaxant et apaisant le Yoga est une excellente méthode de préparation à l'accouchement. Il permet de travailler la respiration, d'accéder au lâcher prise, développer le tonus musculaire et de créer du lien avec le bébé.
YOGA KIDS
Il n'est jamais trop tôt pour démarrer le Yoga et intégrer dès le plus jeune âge les méthodes de relaxation.
Les enfants se dépensent beaucoup et peuvent parfois être très agités. Le Yoga permet de contrebalancer ce trop plein d'énergie pour une bonne concentration et un meilleur équilibre de vie.
