MANUKA YOGA
Le savoir-faire Yoga
Notre approche holistique vous accompagne dans votre recherche du bien-être.
Yoga qui signifie Union en Sanskrit, permet une totale connexion entre le corps et l'esprit grâce à la respiration, aux asanas (exercices physiques), à la relaxation et à la méditation afin de se libérer de nos blocages et souffrances.
L'objectif étant de trouver l'harmonie à l'intérieur de soi pour mieux appréhender l'extérieur.
Nous proposons également des soins énergétiques comme le Reiki pour renforcer l'énergie du corps ou pallier à des dysfonctionnements entrainant des blocages physiques et/ou émotionnels.
L'utilisation des pierres (lithothérapie) est également une de nos clés pour soutenir/aider notre pratique et vous emmener plus loin dans le bien-être.
SOINS ENERGETIQUES
MARINE, FONDATRICE
"Au fil de la vie nous allons devoir apprendre à vivre, non pas à survivre mais à vivre. A vivre pleinement, les yeux ouverts avec conscience et attention."
L'Ame du Monde
F. Lenoir
Marine est professeur certifiée en Hatha et Ashtanga et également praticienne Reiki.
Formée en Inde elle accorde une grande importance à l’écoute du corps et à la guérison par le Yoga et par les méthodes alternatives (soins par les pierres, Reiki…).
Son enseignement des Asanas (postures de Yoga), n’est jamais sans méditation. Elle a appris sur la terre sacrée de l’Inde plusieurs techniques : la visualisation, la méditation active, et le Yoga Nidra. Selon elle, le Yoga est l'outil idéal pour une vie alignée, paisible et haute en couleurs.
Persuadée que l'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne peut améliorer votre santé, elle intervient en tant que praticienne pour établir votre profil et vous conseiller l'alimentation, la routine, les compléments naturels adaptés à votre Dosha dominant (Vata-Pitta-Kapha).
LES COURS DE YOGA
Des cours collectifs ou privés
HATHA YOGA
Le Hatha-Yoga est basé sur la pratique d'Asanas (postures statiques et tenues relativement longtemps), de Pranayamas (maîtrise du souffle), de Dharana (concentration) et d'un premier niveau de Yoga Nidra (relaxation). Le but étant de gagner en souplesse, d’améliorer ses capacités physiques et de veiller au bon fonctionnement du système nerveux. Les clés d’un équilibre de vie.
ASHTANGA VINYASA
L’ashtanga yoga est un yoga traditionnel. Il repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées à un enchaînement de postures. Il s’agit d’un yoga postural dynamique. La pratique de l‘ashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps. La pratique agit aussi sur l’esprit pour en libérer l’énergie, favoriser la concentration, l’équilibre et permet d’ accéder à une meilleure connaissance de soi-même.
YIN YOGA
Le Yin Yoga est une pratique douce qui invite à rester longtemps dans les postures au sol et lorsque nous sortons d’une posture pour aller dans une autre nous le faisons lentement pour maintenir une écoute consciente des sensations dans le mouvement.
Rester longtemps dans les postures de façon immobile permet de poser le mental et ainsi de mieux voir ce qui se trouve au fond de nous.
YOGA PRÉNATAL
Relaxant et apaisant le Yoga est une excellente méthode de préparation à l'accouchement. Il permet de travailler la respiration, d'accéder au lâcher prise, développer le tonus musculaire et de créer du lien avec le bébé.
YOGA KIDS
Il n'est jamais trop tôt pour démarrer le Yoga et intégrer dès le plus jeune âge les méthodes de relaxation.
Les enfants se dépensent beaucoup et peuvent parfois être très agités. Le Yoga permet de contrebalancer ce trop plein d'énergie pour une bonne concentration et un meilleur équilibre de vie.
